“La ansiedad no me deja dormir: ¿cómo calmar mi mente antes de acostarme?”
La noche debería ser un refugio, pero para muchas personas se convierte en un campo de batalla mental. Cuando todo en el exterior se detiene, la mente parece acelerar: repasas lo que hiciste, lo que no hiciste, lo que podría pasar mañana. La almohada se llena de preocupaciones y el sueño se aleja más y … Leer más