“Me guardo todo mi enojo: ¿cómo expresar mi ira sin lastimar ni lastimarme?”
Muchas personas no gritan ni explotan… se tragan la ira. Sonríen, dicen “no pasa nada”, pero por dentro sienten un peso acumulado difícil de sostener. Reprimir la ira parece más seguro que expresarla, pero a la larga genera tensión, ansiedad y hasta resentimiento. Si te cuesta decir lo que te molesta por miedo a herir … Leer más