“Me cuesta tratarme con cariño: ¿cómo usar la autocompasión para salir del malestar emocional?”
Muchas personas saben estar para los demás: escuchan, apoyan, comprenden. Sin embargo, cuando se trata de sí mismas, aparece una voz dura, exigente, poco paciente.En los momentos de tristeza, cansancio o confusión, en lugar de consuelo surge el reproche: “no debería sentirme así”, “tengo que poder con esto”.Si alguna vez te has hablado con dureza … Leer más