“No sé qué hacer cuando tengo un mal día: ¿cómo crear una caja emocional de primeros auxilios?”
Hay días en los que todo pesa más. No necesariamente ha pasado algo grave, pero te levantas sin energía, irritable, con una sensación de saturación difícil de explicar. Intentas seguir adelante como siempre, pero por dentro algo pide pausa, cuidado, alivio. En esos momentos, muchas personas se reprochan: “no debería sentirme así”, “tengo que poder … Leer más