“Vivo con prisa incluso cuando no hay urgencia: ¿cómo reducir el estrés, salir del modo acelerado?”
Cómo reducir el estrés y salir del estado de alerta constante Reducir el estrés no significa eliminar las exigencias de la vida. Significa regular la activación del organismo para que no permanezca en alerta continua. El manejo eficaz del estrés requiere actuar sobre el cuerpo, la mente y la organización del día. Regular el sistema … Leer más